昨夜、帰って温度計をみたら12度でした。
部屋の温度って、6度は速攻暖房つけるレベル。9度はあれ？と思うけどやっぱり暖房つけるレベル。12度は暖房、つけないレベル。昨夜はあったかかったですね〜。
さて、この間、
私は３６５日、
・朝は小松菜とりんごのスムージー
・お昼は手作り野菜弁当
・夜は糖質抜きでサラダメイン
・ビール、アイス、お菓子禁止
みたいな食生活をしている方があったとして、これって（好きだから結果こうなっているってケースもあるにはあると思うけれど、主には）
「健康でいたい、だからこの食生活をしている」
ということではないかな。だとしたら・・・というところまでを書きました。
ところで。というかその前に。
私はわりと野菜も好きだし自炊もするので（相当O型レシピですけどね、、、インスタにでています）、上記のような食生活を、たまにやりたくなったりも、するんですね。
でも飽きがきますし、反動もきます。これは上記のような食生活以外の欲があるからですね。
つまり私の中には、「健康でいたい欲」と「（健康的ではないけど）食べたいものを食べたい欲」の２つが存在しているんです。その２つは、勝った方が勝っちゃうんですねー。つまり、
健康でいたい！という気持ちが勝って、ジャンクっぽいものをがまんしてその生活をしだす。
でもやっぱメロンパン食べたい！が勝って、健康ライフ休憩のはずがいつのまにか元にもどっちゃって、体疲れてきて、健康診断で再検査でちゃう。
で、また健康でいたい！が勝って、ジャンクっぽいものをがまんして、その生活をしだす。
でもやっぱメロンパン食べたい！が勝って・・・・
という、繰り返しをするってこと。まあメロンパンは私の例ですが。だいたいみなさんこんなところじゃないかと思います。だから、
食事制限なしで、健康でいることは難しい
↓
健康でいたいから、食事を変えよう
ということに、なってしまうんですよね？
でも、本当にそうでしょうか？
私はこれ「錯覚」が入っちゃってるなと思うんです。
（続く）
