薬膳ヨガとは？
「カレーを食べてヨガするの？」と言われることがとても多いのではじめに、薬膳ヨガとは何か？ということについてご説明したいと思います。
＜音声版＞(約5分)
薬膳ヨガには、２つの言葉が省略されていて、
本当は薬膳「診断」、ヨガ「解決」です。
何を診断して、何を解決するのかというと、「日々の不調」なんですね。
つまり薬膳ヨガは薬膳とヨガをあわせて行う不調を起こさないための方法。
その理論は、東洋医学に基づいています。
ところで、今からみなさんにこれをおききしたいのですが、
最近おいしいと思ったものは何ですか？
昨夜のビール？おとといのラーメン？
脳天をつきぬけるくらい美味しい！と感じたものがあったら、実は、それが不調のサインです。
えーおいしいは健康の証じゃない？と思いますよね。
もちろん、おいしさを感じられるということは、体の元気があってこそですね。
ただその一方で、今不足している栄養が入ってきたことを示してもいるのですね。
食欲って栄養欲だったりするのです。
だから、何かを飛び抜けておいしいと思ったら、今どの内臓が弱っていて、頑張っているかがわかるわけです。
内臓がわかれば、ヨガ解決ができるのです。
不調って生涯つきあっていくものじゃないの？と思っている方って多いと思うんですね。
仮にそうだとして、でも日々新たに発生もしているんです。生まれたての不調は、まだ小さな芽ですから、気づければ一瞬で抜くことができます。
日々こまめに不調を消していければ、まず内臓の状態がよくなりますね。ストレスに強くなるから弱らなくなる。
そうなれば、元々あった長年の不調も薄らいでいきます。不調は内臓が根元ですから。
内臓ありきなんです。
これからはご自身でも聞いてみてください。
最近おいしいと思ったものはなんですか？
沿革
代表プロフィール
深井みほ子
株式会社Ladle 代表取締役／薬膳ヨガ®︎代表
全日本薬膳食医情報協会認定 薬膳調理指導員
東京生まれ、横浜育ち。12歳より家族とともに藤沢に移り住む。
幼少期を横浜市で過ごし小学校卒業時に藤沢に住まいを移す。
12年間の秘書業務を経てWEBデザイナーに転身するも、ハードワークで体調を崩し37歳でヨガを始め、自らの体調改善をきっかけに指導の道を志す。薬膳の資格を取得し、薬膳とヨガを体系化、「薬膳ヨガメソッドを確立。指導者養成や資格の発行を通じ、企業の福利厚生推進、メニュー監修、自治体のボランティア活動に尽力する。
幼少時代により文章を書くことを得意とする。好きな食べ物は生クリーム。
→日常のブログ
ご挨拶
はじめまして。
私は薬膳ヨガを始める前はWEBデザイナーをしていました。ところが37歳の離婚をきっかけに、体調を崩し、今は亡き父のすすめでヨガを始めました。その効果に感銘を受け、1年後に講師の道を歩み始めました。
独立に当たってはもう一つ、薬膳を学びました。
そこで岡本先生に出会います。体験に基づいた薬膳を提唱された、現在の薬膳界の礎を作られた方です。そこで薬膳とヨガの繋がりを見出し「薬膳ヨガ」というメソッドを体系化しました。
東洋医学には「体調を崩さないことより、崩しても立ち返る方法を知っていることが本当の強さ」という理念があります。
薬膳ヨガもそこを目指しています。そしてこのバトンを100年後の子供たちへ渡すことを願ってもいます。
全くストイックではない、ポテトチップスも食べる薬膳師ですが、どうぞ末長くお願い申し上げます。
深井みほ子
会社の成り立ち
ビジョン
「健康の歴史をつくる」
立ち返る原点
「KEEP CALM AND DO YOGA」
（よいと思うことを一人静かに実践する）
７つのミッション
「養生」
西洋・東洋を併せ持つ代替補完医療を実現します
「傾聴」
自分にも他人にも立ち止まって向き合います
「肯定」
東洋医学の否定のない世界を常識にします
「成長」
自分自身がどう在りたいかを日々明確にします
「育成」
食とヨガをで不調を治せる人材を育てます
「貢献」
あるものすべてを惜しげなく差し出します
「コンパッション」（慈悲）
奉仕活動を通じて地域の力になります
そのためのアクション
整体観念「直感を信じ流れに任せる」
陰陽論「ピンチから学びを得る」
五行論「１つ与え１つ受け取る」
四診「対話は耳と心を傾ける」
経絡「何事も本質を見る」
沿革
2008年 藤沢市ボランティア／エステサロン企業提携
2009年 稲村ガ崎クラス／北鎌倉クラス
2010年 海ヨガ／NPO提携イベント
2012年 福利厚生オフィスヨガ企業提携／フレンチレストラン提携／指導者育成／星ヨガ
2013年 株式会社Ladle設立／藤沢市湘南ヘルスツーリズム開始
2014年 メニュー監修
2015年 自社スタジオオープン
2016年 薬膳ヨガ®︎商標登録／ティーチャートレーニング
2017年 薬膳ヨガ®︎マイスター資格試験実施
2018年 介護休業／卒業生有志「SNS部」開設
2019年 薬膳ヨガ®︎カレッジ／京都クラス
現在に至る
取引先（五十音順）
かながわ信用金庫／株式会社 エイチ・アイ・エス／株式会社 さくら喫茶／株式会社 JTB／株式会社 スチールプランテック／株式会社 ナノスタイル／株式会社 ミクニヨコハマ／渋谷区／社会福祉法人 福寿会／湘南信用金庫／藤沢市 他
メディア・取材
→メディア情報
雑誌：「ヨガジャーナル」「和樂」「OZ TRIP」「TRUNK」「Hanako」「じゃらん」他
新聞：「Yahooニュース」「横浜経済新聞」
テレビ：「ズームインサタデー」「ぶらり山さんぽ」「BS Lee Style」「BS LIFE」他
ラジオ：「FM横浜」「レディオ湘南」他
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