薬膳ヨガ代表 深井みほ子による
薬膳とヨガと東洋医学の考察と、
なにげない日常を綴るブログです。
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「薬膳ヨガライフ」(2009年〜)
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＜今日の1ヨガ＞心配が消えないときのポーズ
2020/01/11 ヨガ
手脚を肩幅に開き、左足を左手の外側にもってきて、 右手を上げます。肩の真上に手首がくるようにします。 これは、筋トレの先生直伝のキッツイ筋トレを、ヨガにアレンジしたポーズです。 ではなぜこれが、心配を消すポーズなのでしょ …
＜ミニ講座＞ポテチ欲との１番いい付き合い方。
2020/01/07 マインドフルネス
無性に、ポテトチップスを食べたくなる日があります。 私の場合は、月に２回くらい食べていたのですが、 最近、3ヶ月に1回くらい激減しました。 その理由はともかく、いやいやぽてちって、 薬膳にどうなのよ？って思う方もいらっし …
＜ミニ講座＞波に乗るとは何することか？
2020/01/05 日常
よく「波に乗る」って言い方をするけれど、 そりゃ誰だって乗りたいに決まってるよね。 で、結局なにすればいいの？と思いません？ これ私は、 小さな幸せを大きく喜ぶこと 望まない出来事をありにすること 自分の得意を人のために …
深井家日常、年末年始。
2020/01/03 日常
12/17 経験者の友人にやり方を聞き、父の遺品整理。 兄弟、とくに義弟が雨の中膨大な荷物の運び出しのバイトで大活躍！弟と相談し、バイト代を弾む。 父のものはだいぶなくなってしまったけれど父もそこは寂しがってはいない雰囲 …
2019の感謝の中身、2020に願うこと。
2019年も海と神社で大晦日を終えました！ ご参加の皆様、ありがとうございます。 写真もありがとうございます！ まずは、ごめんなさい。 午前中、時間間違いをやってしまい 朝のみなさまをおまたせしてしまいました。 今年は風 …
